由于骨質(zhì)疏松癥病程較長，一旦出現(xiàn)癥狀，病情往往已十分嚴重。因此，預防骨質(zhì)疏松癥比治療更為現(xiàn)實和重要。在預防骨質(zhì)疏松癥時主要從以下兩方面進行：
1、獲得滿意理想的骨峰值：骨峰值決定于遺傳因素和環(huán)境因素。骨質(zhì)疏松可能是多基因疾病，其可能的基因包括維生素D受體基因，骨鈣素的維生素D啟動區(qū)基因，II型膠原基因和雌激素受體基因等。
環(huán)境因素中以合理膳食，自幼足量的鈣攝入和少年時適量運動，尤其負重鍛煉最為重要，這些都可以使骨峰值增高。
2、預防骨量丟失和體育鍛煉：適量的運動利于防止骨量丟失，而長期制動可加速骨量丟失。鍛煉對于老年人和骨質(zhì)疏松患者的重要益處在于可以提高活動的應變性，反應的敏捷性，肌肉強度和協(xié)調(diào)能力，進而降低跌跤的可能。預防骨量丟失可在任何年齡，但適宜的給予干預措施的時間是絕經(jīng)后，尤其適用于高危人群。
骨質(zhì)疏松患者應避免高鹽食物、碳酸飲料、過量咖啡因及酒精類飲品，以免加速鈣質(zhì)流失或影響骨骼健康。 1、高鹽食物 腌...
骨質(zhì)疏松患者通常需要補鈣。骨質(zhì)疏松的干預措施主要有增加鈣攝入、補充維生素D、調(diào)整生活方式、藥物治療。 1、增加鈣...
骨質(zhì)疏松患者過量補鈣可能增加腎結(jié)石風險。補鈣與腎結(jié)石的關(guān)系主要受鈣攝入總量、代謝異常、水分攝入不足、草酸鹽沉積等...
骨質(zhì)疏松可通過骨密度檢測、X線檢查、實驗室檢查、定量CT檢查、超聲骨密度檢查等方式確診。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少...
若出現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、...
膝蓋響不一定是骨質(zhì)疏松，可能由關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶松弛等原因引起。 1、關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂...
骨質(zhì)疏松的腰部癥狀主要包括腰背疼痛、身高變矮、脊柱變形和易發(fā)骨折，癥狀發(fā)展通常從早期隱痛逐漸進展為活動受限。 1...
預防骨質(zhì)疏松可通過均衡飲食、規(guī)律運動、補充鈣與維生素D、避免不良生活習慣等方式實現(xiàn)。 1、均衡飲食： 每日攝入富...
骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、雷洛昔...
骨質(zhì)疏松癥可通過生活方式調(diào)整、鈣劑與維生素D補充、抗骨吸收藥物、促骨形成藥物等方式治療。骨質(zhì)疏松癥通常由年齡增長...
