頸椎病越來越青睞年輕人，二三十歲的年輕人成了頸椎病的主要攻擊對象，甚至為數(shù)不少的青少年，都被頸椎病困擾著。這和年輕人的工作性質(zhì)以及青少年的學(xué)習(xí)姿勢和學(xué)習(xí)強度密切相關(guān)，所以養(yǎng)成良好的工作生活習(xí)慣對保持頸椎健康，預(yù)防頸椎病尤為重要。
1、少坐多動：工作1個小時后，應(yīng)站起來活動一下，可以去倒杯水，也可以伸展下四肢，以緩解緊張的頸椎，增加頸部肌肉韌性。如果一坐一上午，肌肉就很容易疲勞，頸椎會更疲勞，頸椎病早晚會找到你頭上。
2、補鈣：鈣質(zhì)可以增加骨質(zhì)的強度，讓頸部的骨頭柔韌有力。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑，同時在飲食上注意多吃富含鈣質(zhì)的食物，如豆制品、奶制品、海產(chǎn)品等。
3、少打麻將：打麻將時，精力都集中在輸贏上，因此忽視了頸部長期彎曲的姿勢。時間久了會導(dǎo)致脖子發(fā)僵發(fā)硬，頸部疼痛，活動受限，最終導(dǎo)致上肢無力，肢體皮膚感覺減退等。所以趕快離開麻將桌吧！
4、選擇合適的枕頭：枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸椎的生理弧度不變。所以枕頭的高低、長短、軟硬等，和保持頸椎健康關(guān)系密切。
5、不要穿鞋跟過高的高跟鞋：高跟鞋雖然能使身材看上去更加高挑迷人，但卻增加了頸椎負(fù)擔(dān)。女性在穿高跟鞋的時候，重心前移，就會使脊柱的彎曲增大，腰椎和頸椎集中受力，窮年累月，最終招致頸椎病。
頸椎病的危害從輕度不適到嚴(yán)重功能障礙不等，主要包括頸部疼痛、神經(jīng)壓迫癥狀、椎動脈供血不足、脊髓損傷等。 1、頸部...
頸椎病和胃病的治療可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整及手術(shù)治療等方式進(jìn)行。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退...
陳醋治療頸椎病缺乏科學(xué)依據(jù)，頸椎病的規(guī)范治療主要包括物理治療、藥物治療和手術(shù)治療。 1、物理治療 頸椎牽引可減輕...
頸椎病引起右手小拇指麻木和脖頸困痛，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、塞來昔布、鹽酸乙哌立松等藥物，同時可適量食用三文魚、核桃...
頸椎病微創(chuàng)手術(shù)的效果通常是好的，可以緩解神經(jīng)壓迫癥狀并改善生活質(zhì)量。微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點，適合符合手...
頸椎病引起舌頭發(fā)麻可能與神經(jīng)壓迫、局部血液循環(huán)障礙等因素有關(guān)。頸椎病導(dǎo)致舌頭發(fā)麻的原因主要有椎間盤突出壓迫神經(jīng)根...
交感神經(jīng)性頸椎病的癥狀主要包括頭痛頭暈、視物模糊、心慌胸悶、肢體發(fā)涼等。癥狀發(fā)展通常從早期輕微不適逐漸進(jìn)展為明顯...
神經(jīng)根型頸椎病可通過頸部制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。神經(jīng)根型頸椎病通常由頸椎退變、椎間盤突出、...
脊髓型頸椎病的手術(shù)風(fēng)險主要包括神經(jīng)損傷、腦脊液漏、感染、內(nèi)固定失敗等，實際風(fēng)險與患者基礎(chǔ)疾病、手術(shù)方式選擇、醫(yī)生...
頸椎病治療可選擇康復(fù)醫(yī)學(xué)科、骨科或疼痛科，具體科室選擇需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和癥狀類型。頸椎病可能與長期姿勢不良、椎...
