身高“縮水”了，老是腰酸背痛，輕輕摔個(gè)跤也會(huì)骨折……當(dāng)你出現(xiàn)這類(lèi)情況時(shí)，得小心了，這都是骨質(zhì)疏松常見(jiàn)的癥狀。

在日前的“世界骨質(zhì)疏松日”，專(zhuān)家呼吁，認(rèn)清骨質(zhì)疏松癥，做好預(yù)防工作，避免骨質(zhì)疏松的困擾。

一摔跤就出事

家住建政路的李阿姨，之前怎么也沒(méi)想到自己會(huì)患上骨質(zhì)疏松癥。而讓李阿姨到醫(yī)院診斷出骨質(zhì)疏松癥的原因，是前兩個(gè)月的一次事故：60歲的她夜里起來(lái)小解，走路沒(méi)留神，摔了一跤，骨折了。

“以前老是覺(jué)得胸悶

當(dāng)天，在廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院舉辦的義診中，該院內(nèi)分泌科主任李雙蕾介紹，隨著人口的老齡化，骨質(zhì)疏松癥已成為中老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病。數(shù)據(jù)表明，我國(guó)至少有9000萬(wàn)骨質(zhì)疏松癥病人，也是中老年最常見(jiàn)的骨骼疾病。

骨質(zhì)疏松“欺女怕男”

李雙蕾介紹，隨著身體的衰老，老年人身體各個(gè)方面的機(jī)能都在減退，骨生成能力也在減弱，所以就相對(duì)來(lái)說(shuō)容易患上骨質(zhì)疏松。而且骨質(zhì)疏松更是欺女怕男。臨床發(fā)現(xiàn)，男性發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡一般都在70歲以后，但是女性到50歲左右進(jìn)入更年期后，就會(huì)使鈣流失得很多，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。所以，女性比男性多了一個(gè)骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)期。

骨質(zhì)疏松并不是老年人的專(zhuān)利，李雙蕾告訴記者，中青年人由于一些特殊的原因，一樣會(huì)患上骨質(zhì)疏松癥。比如：遺傳、吸煙、飲酒或者營(yíng)養(yǎng)不良，還有女性在更年期時(shí)雌激素的缺乏也會(huì)造成鈣的丟失。維生素不足、身體太瘦、減肥、吃藥、使用激素，一些疾病如內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病、甲狀旁腺亢進(jìn)、類(lèi)風(fēng)濕以及嚴(yán)重的腎炎、肝炎等都會(huì)引起骨質(zhì)疏松。

腰腿痛?警惕骨質(zhì)疏松

腰腿痛是中老年人的常見(jiàn)病，很多人都認(rèn)為，腰腿、關(guān)節(jié)疼痛是由腰椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕等引起，其實(shí)很大部分的腰腿疼痛是骨質(zhì)疏松引起。

骨質(zhì)疏松是一種疾病。需要我們?nèi)シe極預(yù)防和治療。有資料統(tǒng)計(jì)，骨質(zhì)疏松是引起骨折的危險(xiǎn)因素之一，我國(guó)50歲以上的人群中骨質(zhì)疏松癥總患病率為15.7%，70-80%的中老年骨折是因骨質(zhì)疏松癥引起。

骨質(zhì)疏松癥不僅會(huì)有腰酸背痛、小腿抽筋、行動(dòng)不便等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致骨折，有20%的髖骨骨折病人在一年內(nèi)死于骨折并發(fā)癥，還有50%的病人因此而致殘。

巧妙補(bǔ)鈣防“疏松”

骨質(zhì)疏松確實(shí)是骨頭缺鈣，但這是不是意味著我們身體里真缺鈣?李雙蕾說(shuō)，得了骨質(zhì)疏松以后光補(bǔ)鈣是不行的。應(yīng)該提前就把鈣補(bǔ)了，如果不行，還得做一系列的治療，才能把骨質(zhì)疏松治好。

首先，不能到患骨質(zhì)疏松癥后才補(bǔ)鈣。據(jù)介紹，人的骨質(zhì)密度在30到35歲時(shí)達(dá)到骨峰值，之后便會(huì)因鈣質(zhì)流失而開(kāi)始下降，尤其以女性的下降速度更為明顯。骨是人體的一個(gè)鈣庫(kù)，這個(gè)鈣庫(kù)好比是一個(gè)鈣的銀行，在35歲以前，人吃的鈣都會(huì)存入鈣庫(kù)里，到了四五十歲以后，再吃鈣是不能夠存到鈣庫(kù)中的?！澳贻p時(shí)存得越多，到老了手頭就越寬裕。”

其次，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥來(lái)說(shuō)，預(yù)防遠(yuǎn)比治療重要，因此平日千萬(wàn)不可輕視“護(hù)骨”工作，從小就要關(guān)愛(ài)自身骨骼的健康。每天喝400毫升牛奶、曬10分鐘太陽(yáng)、多走20分鐘路、不吸煙、不酗酒等健康生活方式，可以避免骨質(zhì)疏松癥的困擾。

另外，因?yàn)橹欣夏耆藢?duì)鈣吸收能力減弱，如不吃促進(jìn)鈣吸收的藥物，中老年吃的鈣片基本上都從大便中排出，等于沒(méi)吃。所以，骨質(zhì)疏松患者骨折時(shí)不能只做骨折治療，還要針對(duì)骨質(zhì)疏松進(jìn)行藥物治療。