有些年輕人早早出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，而人到了中年，頭發(fā)則更容易未老先衰。那么該如何應(yīng)對(duì)脫發(fā)現(xiàn)象呢?其實(shí)造成脫發(fā)的原因是多方面的，如果不想成為其中的一員，最根本的方法還在于日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。
合理梳頭
每日早、中、晚梳頭10次，邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。
梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
合理安排洗發(fā)次數(shù)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4次左右為宜，因?yàn)槿绻吹奶^頻繁了，也會(huì)損傷頭皮油脂對(duì)皮層的保護(hù)作用。注意最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液水，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑;洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩;洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
合理飲食
中醫(yī)理論認(rèn)為脫發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，因此可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。
消除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)就越快，如公司白領(lǐng)生活壓力大是脫發(fā)的一個(gè)主要因素，因此平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早脫。
女人養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物
花椒水對(duì)脫發(fā)沒有明確治療效果。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良或頭皮炎癥等原因引起，建議根據(jù)病因選擇科學(xué)治...
生姜可通過局部涂抹、煎煮洗頭、榨汁按摩、配合精油等方式輔助改善脫發(fā)。脫發(fā)通常由毛囊營(yíng)養(yǎng)不足、激素失衡、頭皮炎癥、...
脫發(fā)可通過生活干預(yù)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善，治療效果因人而異。 1、生活干預(yù) 減少熬夜、緩解壓力...
脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過藥物治療、植發(fā)手術(shù)、激光治療、生活方式調(diào)整...
激光治療脫發(fā)主要通過低能量激光刺激毛囊活性，具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、改善毛囊微循環(huán)、副作用小、操作便捷等優(yōu)勢(shì)。 1、促...
男性脫發(fā)可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善，主要與遺傳因素、激素水平、營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病因素...
脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力...
桑葉可能有助于緩解輕度脫發(fā)，但無(wú)法根治病理性脫發(fā)。脫發(fā)治療需結(jié)合具體原因，常見方法包括外用米諾地爾、口服非那雄胺...
M型脫發(fā)可能由遺傳因素、雄激素水平異常、精神壓力、毛囊炎癥等原因引起，可通過藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、生活方...
突然大量脫發(fā)可能由精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、斑禿等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物干預(yù)等方式改...
