男性患上抑郁癥之后，會(huì)比女性更為嚴(yán)重，因?yàn)槟行曰颊咄荒芟衽砸粯颖M情發(fā)泄，心中的壓力得不到及時(shí)的宣泄而積壓在心中，很容易造成嚴(yán)重后果。所以及早干預(yù)男性不良的情緒表現(xiàn)很重要，可以有效防止抑郁癥的發(fā)生。
1、調(diào)節(jié)心態(tài)
預(yù)防男性抑郁癥的首要干預(yù)措施即調(diào)節(jié)心態(tài)，給男性多聽柔和恬靜的音樂，不要過多專注于刺激或驚悚的音像書籍，注意保持平和的心態(tài)，加強(qiáng)心理修養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我心理分析和心理疏導(dǎo)。
2、宣泄情緒
適時(shí)宣泄不良情緒是男性預(yù)防抑郁癥的一個(gè)重要措施，不要總是堅(jiān)持男兒有淚不輕彈的觀念，當(dāng)精神壓力和負(fù)面情緒積壓得太多而無法排解時(shí)，不妨及時(shí)的發(fā)泄出來，以防憋悶心中而造成抑郁癥的不良后果。男性選擇宣泄情緒的方式有很多，如游泳、打球、快步行走等力量型項(xiàng)目或舒緩平和的鍛煉項(xiàng)目。
3、放慢工作速度
工作壓力過大是導(dǎo)致男性抑郁癥的一個(gè)主要因素，所以適當(dāng)放慢工作速度是男性預(yù)防抑郁癥的一個(gè)有效措施。男性為了實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)而拼搏于職場時(shí)，不要忘記適當(dāng)?shù)姆怕ぷ魉俣?，輕松休息一下，所謂短暫的休息是為了以后走更長遠(yuǎn)的路，可能休息之后工作會(huì)做的更加出色。
抑郁癥患者療效不佳可能與藥物選擇不當(dāng)、共病未控制、社會(huì)支持不足、治療依從性差、個(gè)體生理差異等因素有關(guān)。抑郁癥是一...
難治性抑郁癥是指經(jīng)過至少兩種不同作用機(jī)制的抗抑郁藥物足量足療程治療后，癥狀仍未顯著緩解或持續(xù)復(fù)發(fā)的抑郁癥亞型。 ...
輕度的抑郁癥可以遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、西酞普蘭等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物并配...
抑郁癥是一種可治療的疾病，通過規(guī)范干預(yù)多數(shù)患者能顯著改善癥狀。抑郁癥的嚴(yán)重程度因人而異，主要與病程長短、癥狀類型...
男性患抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、易怒或攻擊性增強(qiáng)、軀體化癥狀、認(rèn)知功能下降等。抑郁癥是一種以顯著...
難治性抑郁癥可通過調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。難治性抑郁癥通常由遺傳因素、神...
抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)生化異常、心理社會(huì)因素、軀體疾病、藥物濫用等因素有關(guān)。抑郁癥是一種常見的心境障礙，主要...
臨床抑郁癥主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、精力下降等癥狀。抑郁癥的核心癥狀包括心境低落、快...
疲勞動(dòng)力不足可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一，但并非所有疲勞動(dòng)力不足的情況都與抑郁癥有關(guān)。抑郁癥的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣...
女性患抑郁癥概率高于男性。抑郁癥是一種常見的精神障礙，可能與遺傳因素、激素水平、社會(huì)心理壓力等多種因素有關(guān)。 女...
