腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶組織的慢性炎性損傷，中醫(yī)認(rèn)識(shí)并治療疾病都秉承辨證施治的原則，不同分型的患者食用藥膳食補(bǔ)也有所差異。
1、寒濕型
證見(jiàn)：腰痛，陰雨天受涼或勞累后加重，喜暖畏寒，乏力，活動(dòng)欠佳，苔白滑，脈弦細(xì)。
藥膳方：①椒茴煮豬尾：胡椒、大茴香、豬尾，豬尾去毛，洗凈后切成小段，煮湯服用；②薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁、生姜、羊肉，加水適量煲湯，調(diào)味佐膳食用即可；③高良姜豬脊骨粥：高良姜、薏苡仁、杜仲、寄生共煮，去渣留汁，放入豬脊骨，待煮熟后放入大米，煮粥食用；
2、肝腎兩虛型
證見(jiàn)：腰痛反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，休息后減輕，喜捶按，伴手足麻木、耳鳴、口干咽燥，舌紅苔白，脈弦細(xì)。
藥膳方：①杜仲狗脊湯：杜仲、黃精、雞血藤、狗脊共煮，調(diào)味后飲湯吃肉；②當(dāng)歸牛尾湯：當(dāng)歸、杜仲、首烏、牛尾巴1條，將牛尾去毛洗凈，切成小段，和上述藥物共煮，調(diào)味后飲湯吃牛尾；③牛膝黃精豬腎湯：牛膝、黃精、川斷、杜仲、豬腎1對(duì)，將豬腎與上藥共煮，調(diào)味后飲湯吃豬腎。
慢性腰肌勞損可以治愈，治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。 1、生活干預(yù) 避免久坐久站，糾正不...
女性腰肌勞損通?？梢灾斡?，治療方法包括休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練及生活方式調(diào)整，預(yù)后與病情嚴(yán)重程度及治療依從性...
預(yù)防腰肌勞損可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、控制體重、避免勞損等方式實(shí)現(xiàn)。 1、調(diào)整姿勢(shì) 保持坐立時(shí)腰部挺直，避免長(zhǎng)時(shí)...
艾灸治療腰肌勞損的主要部位包括腰陽(yáng)關(guān)穴、腎俞穴、大腸俞穴、委中穴等穴位，通過(guò)刺激這些部位可緩解局部疼痛并促進(jìn)血液...
腰肌勞損患者睡覺(jué)可以側(cè)躺，但需注意姿勢(shì)調(diào)整和支撐保護(hù)。主要影響因素有枕頭高度、腰部支撐、翻身頻率、床墊軟硬度。 ...
腰肌勞損的癥狀主要包括腰部酸痛、活動(dòng)受限、局部壓痛和反復(fù)發(fā)作性疼痛。 1、腰部酸痛 表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛或鈍痛，久坐...
腰肌勞損可通過(guò)熱敷理療、適度拉伸、調(diào)整姿勢(shì)、強(qiáng)化核心肌群等方式保健。長(zhǎng)期慢性勞損多與久坐、姿勢(shì)不良、肌肉力量失衡...
預(yù)防腰肌勞損可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、控制體重、避免勞損等方式實(shí)現(xiàn)。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、肌肉力量不足、肥...
腰肌勞損與腎虛的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、癥狀和治療方式上。腰肌勞損屬于肌肉骨骼系統(tǒng)疾病，通常由勞損或外傷引起；腎虛則...
腰肌勞損患者吃鈣片通常無(wú)明顯治療作用。腰肌勞損的治療方法主要有熱敷理療、肌肉松弛藥物、非甾體抗炎藥、康復(fù)鍛煉等。...
