劉靜畢業(yè)后一直從事文員的工作，從早到晚對著電腦。前一陣子，劉靜迷上了十字繡，每天下班之后她都坐在電視前，一邊看電視一邊“穿針引線”。從小小的手機掛件、抱枕到大幅的壁畫，看著一幅幅作品在自己的手中完成，劉靜感到了前所未有的成就感。

但是，就在劉靜她開始嘗試著去完成一幅更大的作品時，劉靜開始覺得自己的右手指開始疼痛，并且出現(xiàn)了腫脹的現(xiàn)象。為了不影響工作，劉靜趕緊到醫(yī)院去檢查，經(jīng)過醫(yī)生詳細詢問病史、并進行了相應的體格檢查之后，劉靜被確診患上了腱鞘炎這可讓劉靜嚇了一大跳，腱鞘炎是個什么??？自己一無所知，是不是很嚴重？能治好嗎？會不會影響自己的工作？

劉靜向醫(yī)生提出了自己心中的諸多問題，醫(yī)生讓劉靜別緊張，這個疾病并不可怕，尤其是劉靜一發(fā)現(xiàn)便來就醫(yī)，甚至不用吃藥，只要在日常生活中多注意以下幾個方面，便能使疾病好轉(zhuǎn)。

1）立即停止十字繡，待疾病好轉(zhuǎn)之后可以適當進行，但要注意讓手部充分休息。

2）在日常生活中，用溫水洗手。

3）當拇指刺痛時，可以通過溫和的手部運動來緩解疼痛?？蓪⒒紓?cè)拇指處于日常休息位置，然后拇指以掌拇關節(jié)為軸心做旋轉(zhuǎn)運動，開始為順時針旋轉(zhuǎn)5~10圈，然后改為逆時針旋轉(zhuǎn)5~10圈，交替進行，每日1~2次，或隨時進行。

4）工作時候，也要注意讓手部休息。

5）飲食上應多注意進食蔬菜和富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、豆?jié){等。

帶著醫(yī)生的囑咐，劉靜將信將疑的離開了醫(yī)院，真的不用吃藥，這么簡單就能治好腱鞘炎？此后，劉靜嚴格按照醫(yī)生的囑咐，注意休息及手部運動。半個月的時間，劉靜便感到手指的疼痛逐漸消失了，但她在日常生活中依然嚴格的遵守醫(yī)生的囑咐，因為她不想讓腱鞘炎再一次擾亂自己的生活。