乳腺癌的發(fā)生讓女性極其困擾，不當(dāng)飲食是乳腺癌的誘發(fā)因素之一，因此要預(yù)防乳腺癌應(yīng)注意飲食的合理性，多吃紅皮果蔬、酸奶和淀粉類食物、外皮變黑的香蕉、魚、白菜和大蒜等。
1、紅皮果蔬有助防癌
紅色表皮的水果和蔬菜，有助于預(yù)防乳腺癌和前列腺癌，還可能有助于治療癌癥患者，如紅辣椒、紅蘋果等其他有紅色表皮的蔬菜和水果，對(duì)于乳腺癌有抗擴(kuò)散作用。
2、酸奶和淀粉類食物可防癌
酸奶能提高機(jī)體的防病能力，還能使機(jī)體較好地吸收營養(yǎng)，從而減少了患結(jié)腸癌和乳腺癌的危險(xiǎn)。香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉類食物中的丁酸鹽也能直接抑制大腸細(xì)菌繁殖，是癌細(xì)胞生長的強(qiáng)效抑制劑。
3、吃外皮變黑的香蕉
吃外皮發(fā)黑的香蕉更能排解人體內(nèi)的毒性物質(zhì)，幫助機(jī)體抗癌，是外皮不發(fā)黑香蕉的5倍，更能起到抗癌的作用。
4、每周至少吃兩次魚
研究發(fā)現(xiàn)，常吃深海魚類可預(yù)防乳腺癌，應(yīng)每周至少吃兩次魚。
5、常吃白菜和大蒜
白菜中含有一種化合物吲哚-3-甲醇，能夠幫助分解與乳腺癌有關(guān)的雌激素。蒜所含的巰基化合物可以影響體內(nèi)代謝及消除致癌物，須堅(jiān)持每天吃半瓣大蒜，可以有效地預(yù)防乳腺癌。
如何預(yù)防乳腺癌？怎樣預(yù)防乳腺癌
吃什么預(yù)防乳腺癌 預(yù)防乳腺癌的常見食物有哪些
哪些食物能遠(yuǎn)離乳腺癌 預(yù)防乳腺癌吃什么
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