乳腺癌是危害女性健康生活的很常見(jiàn)的腫瘤疾病，而且最近幾年呈上升趨勢(shì)。雖然發(fā)病率高，但也是可以預(yù)防的，只要積極治療乳腺增生，注意膳食，就會(huì)減少乳癌的威脅。正所謂提前預(yù)防勝于治療，現(xiàn)在就推薦幾項(xiàng)。

1、黃豆

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆以及黃豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

另外，黃豆還可以改善內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致女性發(fā)肥胖、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤乳房疾病等多種病癥，最嚴(yán)重的可以導(dǎo)致女性不孕，內(nèi)分泌失調(diào)后使代謝在體內(nèi)淤積，造成多種疾病的出現(xiàn)。

2、大白菜

東亞婦女乳腺癌發(fā)生率比西方婦女低得多，常吃白菜應(yīng)該功不可沒(méi)。研究發(fā)現(xiàn)，白菜中含有的的微量元素能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。而白菜中的纖維素不但有潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒之功，還可以促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。

此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過(guò)多的雌激素，進(jìn)而阻止乳癌發(fā)生。

3、豆瓣菜

豆瓣菜能“關(guān)閉”身體內(nèi)某種蛋白信號(hào)的傳遞，從而讓乳腺癌細(xì)胞缺乏血液與氧氣的供應(yīng)而死亡。為了不斷增長(zhǎng)，乳腺癌細(xì)胞會(huì)向其周圍的正常組織發(fā)出信號(hào)，“要求”營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。而豆瓣菜中含有的苯乙基異硫氰酸酯可以阻斷這種信號(hào)。

綜上所述，以上就是小編整理的幾種可降低乳腺癌發(fā)病率的食物，同時(shí)患者也要在日常中對(duì)該疾病認(rèn)真護(hù)理，加之積極的治療，相信會(huì)很快康復(fù)。