小腦萎縮是一種讓老年人遭受很大傷害的外科疾病，如果患上小腦萎縮老年人可能會逐漸失去自理能力，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致癱瘓，需要積極的預(yù)防小腦萎縮。那有益的預(yù)防小腦萎縮的方法有哪些呢?下面就為大家講講有益的預(yù)防小腦萎縮的方法。

一般，有益的預(yù)防小腦萎縮的方法有：

1、明確病因：對于病因較為明確者，針對病因進(jìn)行預(yù)防，盡早祛除致病因素。如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發(fā)生;腦部的感染性疾病，宜預(yù)防其發(fā)生，對已發(fā)生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內(nèi)腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等。這是很好的預(yù)防小腦萎縮的方法。

2、均衡營養(yǎng)，少葷多素：是預(yù)防小腦萎縮的重要方面，調(diào)整飲食，飲食宜清淡而富含營養(yǎng)，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養(yǎng)均衡，禁酒戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

3、調(diào)攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，預(yù)防小腦萎縮應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達(dá)，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年人，更應(yīng)如此。

4、適當(dāng)運(yùn)動：生命在于運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)，同樣有益于預(yù)防小腦萎縮。

以上介紹的就是有益的預(yù)防小腦萎縮的方法，希望對大家有所幫助。這些預(yù)防小腦萎縮的方法都是比較有益的，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況合理的選擇，對健康是有益的。