許多人在打電話時，喜歡彎著脖子，將話筒夾在脖子、肩膀和下巴之間，同時手上還忙著其他工作，如寫字、做家務(wù)等。盡管這樣能充分利用時間，但是長期下來，就有可能患頸椎病。
在現(xiàn)代工作中，許多人經(jīng)常操作電腦、閱讀或書寫，而這些工作常需要低頭屈頸。長時間保持這種姿勢，頸椎必然會產(chǎn)生疲勞，日久便會發(fā)生頸后韌帶、肌肉慢性勞損，導(dǎo)致椎骨增生、韌帶肥厚，發(fā)展到一定程度即可引起頸椎病，對人體健康產(chǎn)生較大的影響。本來可以趁打電話的機會放松一下頸椎，如果此刻用脖子夾著聽筒打電話，持續(xù)幾分鐘甚至十幾分鐘，這對于本已疲勞的頸椎來說，無異于雪上加霜，極易引起勞損。
從生理結(jié)構(gòu)來講，人體的頸椎側(cè)彎的角度不可能太大，要夾住聽筒，對頸椎來說是一個難度很高的動作，需要作出很大的反應(yīng)才能完成。頸椎一側(cè)的肌肉被動牽拉，而另一側(cè)的肌肉則要極力收縮，筋膜和韌帶也是同樣，而頸椎的幾乎所有小關(guān)節(jié)都處于最大活動范圍。如果長時間保持一種使頸椎很費力的姿勢，而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡，就容易誘發(fā)頸椎病。
正確的打電話的姿勢是頸椎中立，使其處于最放松的狀態(tài)，手握聽筒，靠近耳朵和嘴巴。為了避免與話筒直接接觸發(fā)生污染，不要將其緊貼在耳朵和嘴巴上。
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