卵巢囊腫的發(fā)病率總的來(lái)講還是非常的高的，所以我們就要做好卵巢囊腫的預(yù)防，卵巢囊腫的預(yù)防要抓住哪幾個(gè)要點(diǎn)呢?下面就一起來(lái)看看卵巢囊腫的預(yù)防。
(一)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，這些都是卵巢囊腫的預(yù)防。
(二)不要食用被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚(yú)蛋、發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，做好卵巢囊腫的預(yù)防要防止病從口入。
(三)生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱K歌、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患。卵巢囊腫的預(yù)防應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)。.
(四)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
(五)不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
(六)有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞
中醫(yī)認(rèn)為，壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
上述所介紹的信息就是關(guān)于卵巢囊腫的預(yù)防，希望能幫助到你，只要我們做好了卵巢囊腫的預(yù)防工作就能讓病魔遠(yuǎn)離我們，所以希望你能牢記這些卵巢囊腫的預(yù)防，在這里我就先祝您早日康復(fù)了。
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