髖關(guān)節(jié)是雙側(cè)對稱，平衡、負(fù)重的關(guān)節(jié)，如果在人的生產(chǎn)與生活中打破了這種平衡，時間稍久，軀干部的肌肉平衡性就會被破壞，從而導(dǎo)致身體的重心偏向一側(cè)，此時髖關(guān)節(jié)一側(cè)負(fù)重，另一側(cè)相對就輕，重側(cè)方的髖臼軟骨長時間磨損時，就很容易出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生
髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、功能障礙，尤其是在運(yùn)動時或是勞累后?？梢哉f患上髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，輕則引起髖關(guān)節(jié)疼痛，重則會嚴(yán)重地影響生活質(zhì)量。髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防，可從下面六個方面入手。
1）髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防首先要注意自己的步態(tài)。發(fā)現(xiàn)自己有髖關(guān)節(jié)病變后，在行走時步態(tài)一定要像模特一樣走“一”字步，克服以前下肢行走時足部外甩的步態(tài)。
2）防寒、防潮，注意下肢保溫。雨雪天行走要防止跌跤。
3）適量運(yùn)動，加強(qiáng)股四頭肌力量及髖、膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動。
4）必要時可用拐杖來保護(hù)髖關(guān)節(jié)，以防護(hù)髖關(guān)節(jié)的軟骨進(jìn)一步損傷。
5）肥胖者要減輕體重，減少髖關(guān)節(jié)過量負(fù)重。
6）經(jīng)常進(jìn)行了些運(yùn)動項(xiàng)目活動，選擇1個或幾個經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動，如養(yǎng)生功、放松功、內(nèi)養(yǎng)功，強(qiáng)壯功、保健功、五行掌、易筋經(jīng)、八段錦、五禽戲、太極拳等并要堅持，對預(yù)防髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是大為有益的。
如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
怎樣預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
什么是對于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的...
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣預(yù)防
骨質(zhì)增生引發(fā)大腿至小腿麻木可通過物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)減壓等方式緩解。麻木通常由神經(jīng)壓迫、局部炎...
骨質(zhì)增生可能引起背部疼痛，常見于腰椎骨質(zhì)增生、頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，疼痛程度從輕度不適到活動受限...
腳上骨質(zhì)增生可能由關(guān)節(jié)勞損、姿勢不良、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)矯正等方式...
胸椎骨質(zhì)增生可能引起胸痛。胸椎骨質(zhì)增生導(dǎo)致的胸痛通常與神經(jīng)壓迫、局部炎癥反應(yīng)、肌肉緊張、關(guān)節(jié)活動受限等因素有關(guān)。...
骨質(zhì)增生可能由年齡增長、關(guān)節(jié)勞損、代謝異常、遺傳因素等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)矯正等方式干預(yù)。 ...
治療骨質(zhì)增生可遵醫(yī)囑使用雙醋瑞因膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，具體用藥需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和個體差...
骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、...
骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)疼痛可通過物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、長期勞損...
手指骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥刺激、代謝異常、...
骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、...
