骨質(zhì)疏松是一種常見的骨科疾病，此病雖不會致命，但是會給患者的身體帶來很多酸痛。而人們一般不重視骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法，這就可能會使此病危害到更多人。因此大家要了解骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來看看骨質(zhì)疏松的預(yù)防有哪些。
1、高危人群要檢測骨密度。
骨密度測定是目前公認的診斷骨質(zhì)疏松的金標準。這種骨質(zhì)疏松的預(yù)防比較常見。
2、提高骨強度，儲備好骨量。應(yīng)當在30-35歲達到骨峰值之前通過增加營養(yǎng)、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備。這也屬于骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施。
3、預(yù)防和延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。杜絕不良生活習(xí)慣，積極參加戶外活動，服用骨質(zhì)疏松防治藥物等，有助于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
綜上所述，希望大家能對骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法有一定的了解。人們只要多多注重生活中的細節(jié)，就可以隨時防御此病的出現(xiàn)，到時就能使我們健康的生活。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家謹記這些骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施。最后祝各位患者能早日康復(fù)。
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