隨著我國(guó)高血壓患者的越來(lái)越多，這令人們?yōu)榇撕苁菗?dān)心，生怕會(huì)患上此病。而人們一般不重視高血壓的預(yù)防方法，這就可能會(huì)使此病危害到更多人。因此大家要知道些高血壓的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來(lái)介紹高血壓的預(yù)防有哪些措施。
高血壓的預(yù)防有：
1、不吸煙
吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
戒煙的益處十分肯定，而且任何年齡戒煙均能獲益。這就是高血壓的預(yù)防方法之一。
2、減少鈉鹽攝入
鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此世界衛(wèi)生組織推薦每日應(yīng)少于6克的鈉鹽攝入，所有高血壓患者均應(yīng)采取各種措施，盡可能減少鈉鹽的攝入量。這種高血壓的預(yù)防較為有效。
3、高血壓的預(yù)防還應(yīng)控制體重
超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，適當(dāng)降低升高的體重，減少體內(nèi)脂肪含量，可顯著降低血壓。
以上所說(shuō)的內(nèi)容就是高血壓的預(yù)防，希望大家能仔細(xì)閱讀。只要結(jié)合上述高血壓的預(yù)防方法，就可以讓人們盡量防御好此病，到時(shí)就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請(qǐng)大家謹(jǐn)記這些高血壓的預(yù)防措施。祝各位患者能早日康復(fù)。
高血壓患者需注意血壓監(jiān)測(cè)、藥物治療、飲食控制和運(yùn)動(dòng)管理四個(gè)方面，以降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 1、血壓監(jiān)測(cè)： 每日定...
高血壓耳鳴可通過(guò)生活方式調(diào)整、降壓藥物、耳鳴對(duì)癥治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。高血壓耳鳴通常與血管壓力異常、內(nèi)耳供血...
高血壓患者可通過(guò)按摩百會(huì)穴、曲池穴、太沖穴、涌泉穴等穴位輔助降壓，需配合規(guī)范治療。 1、百會(huì)穴 位于頭頂正中，按...
高血壓頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、服用降壓藥物、監(jiān)測(cè)血壓變化、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動(dòng)、腦血管痙...
更年期高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物控制、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。更年期高血壓通常由激素水平波動(dòng)、血管彈性...
熬夜會(huì)影響測(cè)量高血壓的結(jié)果。血壓測(cè)量值可能因睡眠不足、交感神經(jīng)興奮、激素水平波動(dòng)、血管收縮等因素出現(xiàn)暫時(shí)性升高。...
產(chǎn)后高血壓可能由妊娠期高血壓疾病延續(xù)、內(nèi)分泌紊亂、血管內(nèi)皮損傷、遺傳因素等原因引起，可通過(guò)降壓藥物治療、生活方式...
高血壓可能引發(fā)冠心病、腦卒中、慢性腎病、視網(wǎng)膜病變和心力衰竭等疾病。長(zhǎng)期血壓控制不佳會(huì)對(duì)心臟、腦血管、腎臟、眼底...
高血壓腎病癥狀主要包括早期夜尿增多、進(jìn)展期蛋白尿、終末期水腫與腎功能衰竭。 1、夜尿增多 腎小管濃縮功能受損導(dǎo)致...
帶狀皰疹伴有高血壓150/100可通過(guò)抗病毒治療、血壓控制、疼痛管理和并發(fā)癥預(yù)防等方式干預(yù)。高血壓可能由藥物影響...
