關(guān)節(jié)炎是我們骨科疾病里非常常見(jiàn)的一種，一旦患上，會(huì)給患者的身體帶來(lái)很多酸痛，陰雨天更加嚴(yán)重。而人們?nèi)绻俨恢匾曣P(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，就可能會(huì)使此病危害到更多人。因此大家要知道些關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來(lái)看看關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有哪些。
1、物理治療：主要增加局部血液循環(huán)。減輕炎癥反應(yīng)。包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引。
經(jīng)皮神經(jīng)電刺激(TENS)等。這就屬于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施。
2、行動(dòng)支持：主要減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重?？刹捎檬终?、拐杖、助行器等。這種關(guān)節(jié)炎的預(yù)防較為有效。
3、患者教育：自我行為療法(減少不合理的運(yùn)動(dòng)。適量活動(dòng)，關(guān)節(jié)炎的預(yù)防還要避免不良姿勢(shì)。避免長(zhǎng)時(shí)間跑、跳、蹲。減少或避免爬樓梯)、減肥、有氧鍛煉(如游泳、自行車(chē)等)。關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練(如膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動(dòng)，以保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度)。肌力訓(xùn)練(如髖關(guān)節(jié)OA應(yīng)注意外展肌群的訓(xùn)練)等。
以上所說(shuō)的內(nèi)容就是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要對(duì)上述關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法引起重視，就可以讓此病盡量遠(yuǎn)離我們的生活，到時(shí)就能更健康的工作或?qū)W習(xí)。所以要想擺脫此病的干擾，就請(qǐng)大家多多學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。
人們要時(shí)刻了解關(guān)節(jié)炎的護(hù)理...
人們要時(shí)刻了解卵巢囊腫的預(yù)...
關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法
預(yù)防關(guān)節(jié)炎方法有哪些
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常用藥物主要有甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、羥氯喹、生物制劑等。 1、甲氨蝶呤 甲氨蝶呤是改善病情抗風(fēng)濕藥的基...
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可適量食用深海魚(yú)、西藍(lán)花、姜黃、低脂乳制品等食物，避免高糖高脂及刺激性食物...
痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎通常由尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、...
關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、免疫...
絕經(jīng)期關(guān)節(jié)炎可能出現(xiàn)游走性疼痛，疼痛特點(diǎn)為多關(guān)節(jié)交替發(fā)作，常見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等部位，通常與雌激素水平下降、關(guān)...
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎可以治療。治療方法主要有抗炎鎮(zhèn)痛藥物、免疫調(diào)節(jié)藥物、物理治療和生活方式調(diào)整。 1、抗炎鎮(zhèn)痛藥物 非甾...
顳頜關(guān)節(jié)炎通?？梢灾斡委煼椒ㄖ饕形锢碇委?、藥物治療、咬合調(diào)整、手術(shù)治療等。多數(shù)患者通過(guò)規(guī)范治療可獲得良好效...
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療手段主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。 1、生活干預(yù)： 保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，...
骶髂關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期負(fù)重、感染性炎癥、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)藥物控制、物理治療、生活方式調(diào)整等...
喉關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免食用烤串?？敬母邷亍⑿晾奔坝湍佁匦钥赡艽碳ぱ屎眇つ?，加重炎癥反應(yīng)，建議選擇清淡易消化的食物如...
