肌肉萎縮是一種慢性疾病，此病對貌帶來了很大的影響，同時也影響到患者的生活和工作。如果不及時做好肌肉萎縮的預(yù)防工作，就可能會使此病直接找上您。因此大家要了解肌肉萎縮的預(yù)防方法，才能健康生活。
下面就來看看肌肉萎縮的預(yù)防有哪些。
1、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)?；颊咝枰叩鞍缀透吣芰匡嬍车难a(bǔ)充。它能提供神經(jīng)細(xì)胞和骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強(qiáng)肌力，早期采用高蛋白、富含維生素和微量元素的食物，并配合藥膳，如，山藥、苡米等，禁吃辛辣的食物，戒除煙、酒。這就屬于肌肉萎縮的預(yù)防方法。
2、勞逸結(jié)合。患者還有就是要忌強(qiáng)行性的功能鍛煉，因為強(qiáng)行性功能鍛煉會導(dǎo)致骨骼肌的疲勞，對骨骼肌功能的恢復(fù)、肌細(xì)胞的再生和修復(fù)是不利的。這是肌肉萎縮的預(yù)防里較為重要的一點(diǎn)。
3、肌肉萎縮的預(yù)防還要保持樂觀愉快的情緒。
長時間反復(fù)的精神緊張、煩燥、悲觀等情緒的變化，會導(dǎo)致大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程中的平衡失調(diào)，使肌萎縮發(fā)展，使肌跳加重。
以上所說的內(nèi)容就是肌肉萎縮的預(yù)防，希望大家能仔細(xì)閱讀。只要知道這些肌肉萎縮的預(yù)防方法，就可以讓人們盡量防御好此病，到時就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學(xué)習(xí)肌肉萎縮的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。
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