頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，其危害性也極大，對(duì)患者的生活會(huì)帶來(lái)很多不必要的麻煩。而患者一般不知道頸椎病的自我治療方法，這就可能導(dǎo)致其病情惡化。因此大家要多了解頸椎病的自我治療，才能早點(diǎn)控制好病情。下面就來(lái)看看頸椎病的自我治療有哪些。
頸椎病的自我治療有：首先進(jìn)行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側(cè)面和耳后各10次;然后將五指分開(kāi)，如梳頭狀自前向后梳10次;其次分別用左右手揉擦對(duì)側(cè)前頸各10次;揉拿對(duì)側(cè)肩井穴各10次，這就是頸椎病的自我治療方法之一。
隨后擦后頸部10次，并上下移動(dòng)，抓拿后頸部，依次用大拇指點(diǎn)揉左右風(fēng)池、天柱、天鼎等穴。用拇指對(duì)頸背部痛點(diǎn)按揉。最后，一手托枕部，一手反掌托下頜，在進(jìn)行輕柔的徐徐牽引下旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)數(shù)次，這也屬于頸椎病的自我治療措施。另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且點(diǎn)按曲池、合谷等穴位;頭暈、頭痛者，可用雙手五指尖輕輕叩擊頭部。每日晨起1次，每次15分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。這些頸椎病的自我治療是比較常見(jiàn)的。
以上所說(shuō)的內(nèi)容就是頸椎病的自我治療，希望大家能一一了解。只要知道這些頸椎病的自我治療方法，就可以讓患者盡早的控制病情，當(dāng)然這也有助于其正規(guī)治療。所以要想患者早點(diǎn)治愈，就請(qǐng)大家謹(jǐn)記上述頸椎病的自我治療方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。
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