失眠的現(xiàn)象在生活中是多見的，但是多數(shù)人并不知道自己為什么會長期出現(xiàn)失眠的癥狀。那么，最主要的失眠的原因是什么呢?接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、苭物是引起失眠的原因之一?？Х纫颉⒉鑹A和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑等都是經(jīng)常失眠的原因。
這類失眠稱為反跳性失眠。
2、失眠的原因與生理因素有關(guān)。高速跨幾個時區(qū)的旅行(時差反應(yīng))以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，從而引起了失眠的出現(xiàn)。
3、噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠，導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。改換睡眠環(huán)境，同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。因此，環(huán)境因素也是導(dǎo)致失眠的原因的因素。
4、失眠的原因還和心理社會因素有關(guān)，應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試而擔(dān)心等都有可能導(dǎo)致暫時性失眠。
以上所講述的就是引起失眠的原因的因素具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的失眠的知識，及時去治愈好失眠。如果您還有其它的失眠的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。
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