骨質(zhì)疏松是由各種因素引起的自身免疫性疾病，給患者的生活造成了一定的影響。那么骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細解答。
1)適當(dāng)服用鈣劑和維生素D：聯(lián)合用藥效果較好。體恒健的鈣之緣片內(nèi)含維生素D，維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體，使人體對鈣離子吸收能成倍增加，吸收更好。
這是骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施之一。
2)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
3)運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。因此，適當(dāng)運動對預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。
以上就是對骨質(zhì)疏松的預(yù)防介紹，希望大家一定要積極的做好相應(yīng)的預(yù)防措施。如果想了解更多骨質(zhì)疏松方面的知識，請咨詢在線專家。
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