在各種常見的防治心臟病的方法中，體育鍛煉是比較有效的防治心臟病的方法，對患者是十分有益的。那常見的防治心臟病的體育鍛煉方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的防治心臟病的體育鍛煉方法。
一般，常見的防治心臟病的體育鍛煉方法有：
1、散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，防治心臟病的效果。
對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。
2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能，對防治心臟病十分有益。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據(jù)每個人的具體情況而定，不必強求。
3、太極拳：對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用，是常見的防治心臟病的方法。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。
不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節(jié)練習，不必連貫進行。
以上就是關于常見的防治心臟病的方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關于防治心臟病的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
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