其實(shí)每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，特別是在勞累的時(shí)候，長期性的打呼嚕對(duì)身體影響很大。所以我們要做好對(duì)打呼嚕的預(yù)防，下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。
1.增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
2.避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥尤其是睡前飲酒。這是打呼嚕的預(yù)防措施之一。
3.對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。
以上就是對(duì)打呼嚕的預(yù)防介紹，希望大家一定要積極的做好預(yù)防工作。如果想了解更多打呼嚕方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
鼻息肉引起的打呼嚕可通過鼻腔沖洗、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。鼻息肉通常由慢性鼻炎、過敏反應(yīng)、解...
3歲兒童打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過敏性鼻炎、上呼吸道感染、肥胖等因素有關(guān)，可通過藥物干預(yù)、手術(shù)切除、環(huán)境調(diào)整等方...
5歲兒童打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、鼻中隔偏曲等原因有關(guān)，可通過藥物干預(yù)、手術(shù)切除、體位調(diào)整、環(huán)境...
喝完酒打呼嚕聲音特別大可能與酒精抑制中樞神經(jīng)、咽喉肌肉松弛、鼻咽部充血水腫、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過...
一個(gè)月嬰兒打呼嚕多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象，可能與鼻腔狹窄、體位不當(dāng)、輕微鼻塞、喉軟骨發(fā)育不全等因素有關(guān)。 1、鼻腔狹窄 ...
睡覺一直打呼?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、控制體重、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式治療。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖、鼻咽部疾病、睡...
打呼?？赏ㄟ^手術(shù)改善，但根治概率因人而異。治療方法主要有懸雍垂腭咽成形術(shù)、扁桃體切除術(shù)、鼻腔擴(kuò)容術(shù)、下頜前移術(shù)等...
打呼?？赡芘c鼻腔問題有關(guān)，常見原因包括鼻中隔偏曲、過敏性鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大等。鼻腔通氣障礙會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)氣流...
人沒睡著就打呼嚕可能與鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、肥胖、過敏性鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、減重、藥物...
兒童晚上睡覺打呼嚕可能與腺樣體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、睡姿不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)，可通過調(diào)整睡姿、控制體重、藥物治療、手...
