現(xiàn)在來看，不能說痛經(jīng)不算病，因?yàn)橥雌饋碛袝r(shí)候是難以忍受的。如不及時(shí)做好痛經(jīng)的預(yù)防工作，就會(huì)讓女性每個(gè)月的那幾天疼痛不已。因此大家要提前了解些痛經(jīng)的預(yù)防知識(shí)，才能更好的工作或?qū)W習(xí)。下面就來看看痛經(jīng)的預(yù)防有哪些具體方法。

痛經(jīng)的預(yù)防有：

1、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。這就屬于痛經(jīng)的預(yù)防措施。

2、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。這也是痛經(jīng)的預(yù)防措施。

3、自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。這些痛經(jīng)的預(yù)防比較重要。

以上所說的內(nèi)容就是痛經(jīng)的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要知道這些痛經(jīng)的預(yù)防方法，就可以讓女性們做好此病的防御，當(dāng)然對(duì)患者的病情也能有作用。因此請(qǐng)大家謹(jǐn)記這些痛經(jīng)的預(yù)防方法，對(duì)女性們肯定會(huì)有所幫助。祝各位患者能早日康復(fù)。