可能許多女性朋友都不知道痛經對自身健康的影響，所以常常忽略痛經的治療，其實這是十分錯誤的，及時進行痛經的治療是十分重要的。
下面就為大家講講常見的痛經的治療方法。
一般，常見的痛經的治療方法有：
1、保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而達到痛經的治療目的。
2、多吃素
研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節(jié)性激素的結合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經的物質合成，對痛經的治療十分有益。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
3、看喜劇放松大腦
當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛，也有利于痛經的治療;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
4、學眼瑜伽中的鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。
能避免血流過速，舒解腹部不適
5、慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，同樣有益于痛經的治療。
6、保持頭低臀高姿勢
痛經的治療還包括痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
以上就是關于常見的痛經的治療方法的介紹，相信大家對此有所了解了?；颊咭鶕?jù)自己的實際病情選擇適合自己的痛經的治療方法，不能盲目選擇。
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