失眠對孕婦危害很大，生活中患者也是越來越多。那大家對孕婦失眠了解嗎?專家提醒，大家有必要多了解孕婦失眠的知識。下面，就讓專家們來為大家介紹下孕婦失眠的原因。
(1)激素變化是孕婦失眠的原因之一：孕婦在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠，這是由體內(nèi)激素水平的改變引起的。
(2)飲食習(xí)慣：飲食習(xí)慣的改變也會影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，均衡的飲食很重要。必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
(3)尿頻也是一種孕婦失眠的原因：孕婦為什么會失眠，尿頻是一個非常普遍的影響因素。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕婦為尿頻困擾。
(4)食物過敏：過敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過敏反應(yīng)會造成免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，此時要特別注意食物的選擇。
(5)半夜容易抽筋是常見的孕婦失眠的原因：到了妊娠后期，許多孕婦常常會發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。
而抽筋大多與睡覺姿勢有關(guān)，通常腳掌向下時較容易發(fā)生抽筋
以上內(nèi)容就是專家為大家所介紹的孕婦失眠的原因，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對孕婦失眠的原因還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細(xì)解答。
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