預(yù)防脫發(fā)的原因在生活中有很多要求，如果想要擺脫脫發(fā)的困擾，那么最好的做法就是注意生活中的細(xì)節(jié)，做好各方面的預(yù)防工作。那么脫發(fā)的原因和什么有關(guān)呢?下面讓專家為您具體解說。

脫發(fā)的原因主要是下面幾個方面引起的：

1、保持心理健康：每天焦慮不安會導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。也會有效解決女性脫發(fā)怎么辦的問題。

2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會導(dǎo)致女性脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣，不然也會引起脫發(fā)的原因。

3、避免頭發(fā)損害：想要避免脫發(fā)的原因不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以防止女性脫發(fā)。

4、加強營養(yǎng)：女性脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，促進頭發(fā)生長，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，以及對頭發(fā)很有好處的黑芝麻。

5、正確洗頭及梳頭：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

以上就是專家對于脫發(fā)的原因為大家作出的解釋，希望能夠幫助您解答問題。專家建議，有些疾病是沒有早期癥狀表現(xiàn)或者不明顯的，為了您的健康，最好的辦法就是定時進行體檢，早日發(fā)現(xiàn)病情，對癥下藥。

詳情可登錄脫發(fā)專題http://www.dingzhuanbi.cn/waike/tuofa/或向?qū)＜颐赓M進行咨詢，屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。