打呼嚕絕不是正?，F(xiàn)象而是嚴(yán)重疾病，患了此癥要及時(shí)積極治療，以免帶來不必要的傷害。那么控制和治療打呼嚕的辦法有哪些呢?下面我們來具體了解下控制和治療打呼嚕的辦法。
控制和治療打呼嚕的辦法有：1.側(cè)睡較不易引起打呼嚕。2.墊高床頭，不只是頭部，而是整個(gè)上半身。3.節(jié)食，大多數(shù)的打呼嚕者都是體重過重的中年人，減肥可停止打呼嚕。
4.睡前喝酒會(huì)使打呼嚕更嚴(yán)重。5.抽煙的人較容易有打呼嚕的問題。6.控制過敏癥，打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打呼嚕。7.避免鎮(zhèn)定劑，因?yàn)槿魏问诡^頸附近組織放松的物品都會(huì)使打呼嚕更大聲。這些都是控制和治療打呼嚕的辦法。
呼嚕聲愈大問題愈嚴(yán)重，過于嚴(yán)重的情形可能要開刀解決。打呼嚕嚴(yán)重危害自身健康由于打呼嚕時(shí)頻繁出現(xiàn)呼吸暫停使大腦嚴(yán)重缺氧，患者出現(xiàn)口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學(xué)習(xí)。
以上為控制和治療打呼嚕的辦法相關(guān)介紹，相信大家對(duì)控制和治療打呼嚕的辦法已經(jīng)有所了解。專家提醒：患了疾病要及早治療，以免病情加重帶來不必要的危害。祝您健康。
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