很多失眠患者的癥狀往往并不持久，呈現(xiàn)出明顯的階段性，這時候就有可能是患上了短暫性失眠。對于短暫性失眠我們必須在病癥期間進(jìn)行有效的治療與護(hù)理，及時根治短暫性失眠以防失眠癥狀反復(fù)影響患者健康。
短暫性失眠，簡單地說，就是失眠時間小于一周的失眠情況，其一般會隨著引發(fā)失眠出現(xiàn)的事件(心理上壓力、刺激、興奮、不良環(huán)境、時差或輪班工作)的消失或時間的推移而改善。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低量鎮(zhèn)靜安眠或其它可助眠之物和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
有很多人在出現(xiàn)失眠情況后會很是擔(dān)心、憂慮，擔(dān)心其對身體健康有影響、對工作有影響，擔(dān)心是患上其他精神或心理疾患的前兆等等。雖然擔(dān)心是人之常情，但這往往會加重失眠。因此，擔(dān)心沒有意義，解決失眠問題是患者首先需要做的。其后，注意改善自己睡眠習(xí)慣方面的不良方面，盡力創(chuàng)造適宜自己睡眠的環(huán)境。必要的話，可以嘗試體育療法、音樂療法、、推拿治療、針灸治療等方式進(jìn)行改善。當(dāng)然，也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。
以上就是短暫性失眠的一些癥狀與知識分析，希望讀者朋友們能夠正確認(rèn)識短暫性失眠，在出現(xiàn)類似病癥的時候采取正確的護(hù)理與治療，早日遠(yuǎn)離失眠困擾。
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