老年性眼底黃斑變性是很多老年人喪失視力的主要原因，因此做好眼底黃斑變性的預(yù)防非常重要。另外，了解眼底黃斑變性的保健是得了這個(gè)病以后治療的保障，下面小編就為您詳細(xì)的介紹這兩方面，希望對(duì)你大家有所幫助。

預(yù)防老年眼底黃斑變性應(yīng)及早遠(yuǎn)離煙草

美國(guó)、荷蘭和澳大利亞分別進(jìn)行的研究顯示，吸煙是導(dǎo)致老年性黃斑變性的重要原因。老年性黃斑變性是老年人低視力和眼盲的一個(gè)重要原因，但醫(yī)學(xué)界目前還不十分清楚確切的發(fā)病原因和發(fā)病機(jī)制，一些學(xué)者認(rèn)為這與視網(wǎng)膜色素上皮的代謝功能衰退有很大關(guān)系。美國(guó)眼科研究院的報(bào)告說(shuō)，科學(xué)家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者或曾經(jīng)吸過(guò)煙的人得老年性黃斑變性的可能性要大大高于不吸煙的人。報(bào)告強(qiáng)調(diào)說(shuō)，吸煙是已知的導(dǎo)致老年性黃斑變性的一個(gè)主要原因，而這個(gè)原因是可以預(yù)防的。

吃魚可保護(hù)視力預(yù)防老年眼底黃斑變性

澳大利亞研究人員研究發(fā)現(xiàn)，吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起美國(guó)人失明而無(wú)法治愈的主要原因。黃斑在視網(wǎng)膜的中央部分，當(dāng)它毀壞時(shí)就導(dǎo)致人們失明。

研究人員發(fā)現(xiàn)，只須吃適量的魚，就可以起保護(hù)眼睛的作用。一個(gè)月吃一次到三次魚，比一個(gè)月吃不到一次魚的人，黃斑惡化的可能性減少一半。

最后，預(yù)防老年眼底黃斑變性要警惕“老眼昏花”

年齡是唯一已經(jīng)明確的危險(xiǎn)因素。此外還包括性別(研究表明女性可能患此病的傾向是男性的2倍);吸煙;長(zhǎng)期暴露于藍(lán)天和陽(yáng)光下;營(yíng)養(yǎng)不良，如胡蘿卜素水平較低等等。有上述現(xiàn)象的人群應(yīng)該及時(shí)上醫(yī)院檢查。得了老年性黃斑變性，不能吸煙，要合理飲食，多攝入綠葉蔬菜，少攝入高脂肪食物，同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘刂企w重及血壓、血脂、血黏度。服用抗氧化劑，即維生素C、E、β胡蘿卜素和補(bǔ)充微量元素也能預(yù)防和延緩該病的進(jìn)一步發(fā)展。

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