調(diào)理月經(jīng)延遲的中藥需根據(jù)體質(zhì)辯證選擇，常用當(dāng)歸、益母草、川芎等活血調(diào)經(jīng)藥材，配合飲食作息調(diào)整。

1、血虛型調(diào)理：

長期節(jié)食或慢性出血導(dǎo)致氣血不足，月經(jīng)量少色淡。推薦四物湯基礎(chǔ)方：當(dāng)歸10克補血活血，熟地12克滋陰填精，白芍10克養(yǎng)血柔肝，川芎6克行氣活血?？纱钆錇蹼u白鳳丸，含烏骨雞、鹿角膠等溫補食材。日常食用紅棗枸杞粥，每周3次，每次200毫升。

2、氣滯血瘀型：

情志不暢或受寒引發(fā)經(jīng)血淤堵，小腹刺痛拒按。適用血府逐瘀湯：桃仁10克破血行瘀，紅花6克通經(jīng)散結(jié)，柴胡6克疏肝解郁。中成藥選用益母草顆粒，含益母草30克、香附10克。經(jīng)前一周開始飲用玫瑰花山楂茶，每日1劑。

3、宮寒型調(diào)理：

貪涼飲冷或腎陽不足致經(jīng)血色暗有血塊。艾附暖宮丸主方：艾葉10克溫經(jīng)止血，香附10克理氣止痛，吳茱萸3克散寒止痛。可配合艾灸關(guān)元穴，每周3次每次15分鐘。飲食加入肉桂紅糖姜茶，晨起空腹飲用。

4、痰濕阻滯型：

體型肥胖伴白帶粘稠，月經(jīng)推遲量少。蒼附導(dǎo)痰湯加減：蒼術(shù)10克健脾燥濕，香附10克理氣化痰，茯苓15克利水滲濕。中成藥選二陳丸配合運動排汗，每天快走30分鐘。食療用薏苡仁赤小豆粥，每周4次。

5、肝腎陰虛型：

熬夜過度耗傷陰血，經(jīng)期提前量少色紅。左歸丸主方：熟地15克滋腎填精，山茱萸10克補益肝腎，龜板膠10克滋陰潛陽。建議晚上11點前入睡，配合枸杞桑葚茶每日飲用。

月經(jīng)調(diào)理需持續(xù)2-3個周期觀察效果，經(jīng)期避免生冷辛辣。血海穴按摩每日早晚各50次，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式練習(xí)。多食用黑芝麻、櫻桃、菠菜等含鐵食物，肥胖者需控制每日碳水化合物攝入量在150克以下。突發(fā)劇烈腹痛或停經(jīng)超3個月應(yīng)立即就醫(yī)。