對于痛經(jīng)患者來說，如何調(diào)理痛經(jīng)，減輕痛經(jīng)的癥狀，是最關(guān)心的問題。調(diào)理痛經(jīng)的主要方法還是從日常生活著手，好的生活習慣能夠良好的調(diào)理痛經(jīng)。痛經(jīng)患者在飲食的時候應該注意以下幾點，有效地緩解痛經(jīng)癥狀。
1、調(diào)理痛經(jīng)的首要因素就是補充合理營養(yǎng)，補充維生素E類食品。合理營養(yǎng)的要求，主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養(yǎng)素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，患者調(diào)理痛經(jīng)時應該多吃些此類食物。
2、適量飲酒對于調(diào)理痛經(jīng)有很大幫助，酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起散瘀緩痛的作用，對調(diào)理痛經(jīng)有利。
3、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。
可以有效地幫助患者調(diào)理痛經(jīng)。
相信通過了解一些日常生活中調(diào)理痛經(jīng)的方法，各位讀者對痛經(jīng)的理解能更進一步。只有充分的認識痛經(jīng)，才能給予正確的對待，有助于早日康復。
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痛經(jīng)可通過按壓三陰交、關(guān)元穴、合谷穴、血海穴等穴位快速緩解，配合熱敷效果更佳。 1、三陰交 位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖...
