目前青少年是腰椎間盤突出的高發(fā)人群，因此，預(yù)防青少年腰椎間盤突出成為當(dāng)務(wù)之急。下面我們一起來(lái)看一下如何預(yù)防青少年腰椎間盤突出，希望能對(duì)大家有所幫助。
第一，保持良好的姿勢(shì)。不良姿勢(shì)是引起脊柱病的直接原因，腰背肌鍛煉對(duì)預(yù)防青少年腰椎間盤突出和治療椎間盤突出有較好的效果。
第二，注意飲食結(jié)構(gòu)，保持標(biāo)準(zhǔn)形體，從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)前，先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，且要有自我保護(hù)意識(shí)和學(xué)會(huì)自我防護(hù)。
第三，注意保暖防寒，寒冷濕氣侵襲人體，可使肌肉組織和小血管收縮，產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物并刺激肌肉組織形成惡性循環(huán),使肌肉處于痙攣狀態(tài)，久之可使肌肉纖維變性，發(fā)生慢性勞損。這也對(duì)預(yù)防青少年腰椎間盤突出有幫助。
以上是對(duì)如何預(yù)防青少年腰椎間盤突出的介紹，相信大家已經(jīng)了解了吧。各位家長(zhǎng)也要督促好孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，調(diào)整坐姿等，有效預(yù)防腰椎間盤突出。
小編祝您身體健康。
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腰椎間盤突出導(dǎo)致小便失禁通常需要手術(shù)治療，可能由神經(jīng)壓迫、椎管狹窄等因素引起，表現(xiàn)為排尿控制障礙、下肢麻木等癥狀...
腰椎間盤突出射頻消融術(shù)一般需要10000-30000元，具體費(fèi)用可能與手術(shù)方式、醫(yī)院定價(jià)、耗材選擇等因素有關(guān)。 ...
腰椎間盤突出癥手術(shù)后存在復(fù)發(fā)可能，但概率相對(duì)較低。復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與術(shù)后護(hù)理、生活習(xí)慣、原發(fā)病因等因素相關(guān)。 腰椎間盤突...
腰椎間盤突出癥患者生活中需注意避免久坐久站、控制體重、規(guī)范姿勢(shì)、適度鍛煉、防寒保暖。腰椎間盤突出癥多因椎間盤退變...
腰椎間盤突出癥患者一般能倒走，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體差異調(diào)整鍛煉方式。倒走有助于增強(qiáng)腰背肌力量，改善脊柱穩(wěn)定...
腰椎間盤突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、長(zhǎng)期...
腰椎間盤突出患者上廁所時(shí)建議使用坐便器，避免蹲便。腰椎間盤突出可能導(dǎo)致腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，不當(dāng)?shù)娜鐜藙?shì)可...
腰椎間盤突出通?？梢酝ㄟ^(guò)CT檢查確診。CT能清晰顯示椎間盤形態(tài)、位置及神經(jīng)壓迫情況，是診斷該病的常用影像學(xué)手段之...
腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致腿麻木到腿涼可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間...
腰椎間盤突出患者不能久坐主要是因?yàn)榫米鴷?huì)增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致病情加重。腰椎間盤突出可能與椎間盤退行性變、長(zhǎng)期不...
