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7個小方法見解關(guān)節(jié)炎問題。

發(fā)布時間： 2011-09-21 17:18:00

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關(guān)節(jié)炎是每個人都有的一種病癥，只是有的人防護(hù)工作做的完美，所以他并沒有發(fā)生。但是對于那些正在飽受關(guān)節(jié)炎困擾的患者應(yīng)該怎么辦呢?下面我們就來教大家7個小方法治療關(guān)節(jié)炎。

1、摩掌抹面：兩掌面互擦發(fā)熱后，對自己的額面部上下抹動，這是改善血循環(huán)，防止感冒以及老人斑的，這是治療關(guān)節(jié)炎的方法之一。7個小方法見解關(guān)節(jié)炎問題。

2、斗齒漱口：張口閉合，以上齒對下齒，來回抖動，數(shù)次后做鼓頰動作，交替進(jìn)行，可強壯筋骨，預(yù)防牙病。

3、左右后盼：兩腳并列，以頸椎為軸，頭向左或者向右徐徐轉(zhuǎn)動，盡量向后看，一直看到足跟，可調(diào)節(jié)疲勞，預(yù)防頸椎病，這是治療關(guān)節(jié)炎的方法之一。

4、松抖雙肩：兩腳并攏，兩上肢自然下垂，隨后兩側(cè)肩胛骨上提下落，而使兩臂上下抖動，對緩解背部岔氣以及肌肉勞損有效果，這是治療關(guān)節(jié)炎的方法之一。

5、云手托天：兩腳平開，兩手做云手勢掄臂，從胸前至頭頂上部，然后翻掌呈托天狀，這個動作會上下氣血貫通，對肩關(guān)節(jié)周圍炎癥有效，這是治療關(guān)節(jié)炎的方法之一。

6、湖心劃船：兩腳并立，兩手下垂，掌心朝后，向后背上抬然后翻掌向上向前，前后劃動，對手臂麻木很有效，這是治療關(guān)節(jié)炎的方法之一。7個小方法見解關(guān)節(jié)炎問題。

7、左右甩腿：立正或者扶其物，兩下肢輪換前后甩動，有如鐘擺，要求用力適中，以免關(guān)節(jié)損傷，這個動作對風(fēng)濕性肌炎以及肢體癱瘓訓(xùn)練有效，還能疏風(fēng)散寒，這也是治療關(guān)節(jié)炎的方法之一。

以上的7個小方法幫助大家治療關(guān)節(jié)炎，大家都學(xué)會了嗎?這些方法每天都要堅持的。如果您想知道更多關(guān)于此類問題的知識，那么可以多多咨詢本站專家，他們會給您詳細(xì)介紹。

7個小方法見解關(guān)節(jié)炎問題。

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