在生活中經(jīng)常會碰到這樣一些朋友，他們總說不知道哪里不對勁，頸部酸痛不舒服;肩胛區(qū)麻痹。有的朋友關(guān)節(jié)痛，腰酸痛，經(jīng)常有觸電的感覺。經(jīng)常性的跑醫(yī)院，這到底是什么原因?qū)е碌哪?其實這都是骨刺的原因。
所以我們要預(yù)防骨刺的發(fā)生，那么怎么做才能預(yù)防骨刺呢?
下面是專家針對預(yù)防骨刺給大家出的幾點注意：
有規(guī)律的運動或體操。
保持良好的坐姿和立姿。
床墊必須軟硬適中。
避免穿太高的高跟鞋，減少腰肌用力的時間過久。
避免彎腰提物，必要時先蹲下再提物品。
保持適當?shù)捏w重。
定期作身體檢查，發(fā)現(xiàn)不適，及早就醫(yī)。
如果你是孕婦，更應(yīng)該多讓腰部休息。
預(yù)防骨刺勢在必行，以上就是專家對于預(yù)防骨刺提出的幾個辦法，希望可以幫助到大家。
對于預(yù)防骨刺的辦法就為大家介紹到這里。
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