如何來預防骨刺?骨刺在日常生活中嚴重影響了患者的工作和生活，為了我們的身心健康，所以對于骨刺的預防大家還是比較關注的。那么骨刺該如何來預防呢?下面我們來了解下骨刺的預防措施，希望對大家有所幫助。
避免長時間久站或久坐。久站或久坐會使承重關節(jié)長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機會。
如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產(chǎn)生。這些都是預防骨刺的方法。
避免經(jīng)常彎腰取物。經(jīng)常彎腰取物，尤其是下腰去提重物，會增加腰椎骨刺形成的機會。預防骨刺應養(yǎng)成曲膝蹲下取物的習慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經(jīng)常承受過重的壓力。
經(jīng)常運動也是骨刺的預防方法之一。經(jīng)常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度，幫忙分攤關節(jié)面的負擔，因而可以預防骨刺的發(fā)生。
避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭。預防骨刺也不能做這些事情。這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力，容易引發(fā)頸椎骨刺的形成，可能造成頸部神經(jīng)、血管的壓迫癥狀。
維持正常體重。這也是骨刺的預防方法之一。如果體重過重，會使腰椎及下肢關節(jié)(尤其是膝關節(jié))長期承受過大的壓力，進而造成關節(jié)退化及骨刺形成。
以上是介紹了骨刺的預防方法的相關介紹，相信大家對骨刺的預防已經(jīng)有所了解了，日常生活中應注意細節(jié)，做好骨刺的預防措施。如果您還有什么疑問，可以咨詢我們的在線專家，專家會為您提供更專業(yè)更詳細的解答。
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