脫發(fā)的飲食治療方法是什么?了解脫發(fā)的飲食對(duì)治療脫發(fā)有很大的幫助。那么脫發(fā)的飲食療法都有哪些呢?下面我們一起愛(ài)看看吧!
脫發(fā)的飲食治療方法：
1.吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。
2.吃含環(huán)己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
3.吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
4.吃含對(duì)氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
5.吃含脂肪酸的食物：如魚(yú)類。每周食用2～3次魚(yú)肉(切莫高溫油炸)。如果發(fā)質(zhì)又干又澀，可以多食用亞麻仁油來(lái)改善發(fā)質(zhì)。
6.少吃甜食。中醫(yī)指出，食用過(guò)量糖分，特別是果糖，將會(huì)造成前額禿頭。當(dāng)禿頭病人減少糖分的攝取后，禿頭速度有明顯減緩趨勢(shì)。
7.蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要養(yǎng)分。因此，要攝取充足的蛋白質(zhì)食物，尤其是完全蛋白質(zhì)。要適當(dāng)多吃些動(dòng)物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚(yú)、蝦、豆類及其制品。
以上就是脫發(fā)的飲食療法，希望對(duì)您有所幫助。如果您對(duì)脫發(fā)的飲食還有什么疑問(wèn)的話，請(qǐng)咨詢我們的在線專家，專家會(huì)為您詳細(xì)的解答。
頭發(fā)脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。 脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)。遺傳...
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