如何預防脊柱畸形?脊柱畸形是中老年人群容易患的一類疾病，好發(fā)于頸椎和腰椎，多是由于年齡因素、慢性勞損而引起的。預防脊柱畸形應該注意哪些?下面我們來了解下預防脊柱畸形的注意事項。
預防脊柱畸形應該注意：
走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。
坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正?；《取?/p>
肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎⒊避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。避免單側抱重物。
避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。⒉睡覺時，為保持頸椎正?；《?，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。
適當適量運動，藉以強化肌肉，增加關節(jié)柔軟度，以保持良好姿勢，防止骨骼老化，減緩鈣質流失。
攝取足夠鈣質，防止骨質疏松癥提早發(fā)生，含鈣食物有乳酪，牛乳，甘藍菜及豆腐等。
避免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔。這些都是預防脊柱畸形應該注意的事項。
以上為預防脊柱畸形應該注意的事項介紹，相信大家對預防脊柱畸形的事項已經有所了解，日常生活中應做好預防脊柱畸形的措施。如果您還有什么疑問，可以咨詢我們的在線專家，專家會為您提供更專業(yè)更詳細的解答，祝您健康。
小兒脊柱畸形多數情況下可以通過早期干預獲得良好治療效果，治療方式主要有支具矯正、物理治療、手術干預、康復訓練。 ...
脊柱畸形的手術適應癥主要有嚴重側彎進展、神經功能受損、心肺功能障礙、保守治療無效四種情況。 1、側彎進展 青少年...
脊柱畸形手術時機通常建議在骨骼發(fā)育成熟后（女孩14-16歲、男孩16-18歲），實際需結合側彎進展速度、心肺功能...
預防兒童脊柱畸形可通過調整日常姿勢、選擇合適鞋具、加強核心肌群鍛煉、定期脊柱篩查等方式實現，通常與不良姿勢、肌肉...
小兒脊柱畸形可能與遺傳因素有關，也可能由后天因素引起，主要包括遺傳因素、孕期發(fā)育異常、不良姿勢、創(chuàng)傷或疾病等。 ...
先天性脊柱畸形可通過支具矯正、物理治療、手術矯形、康復訓練等方式治療。先天性脊柱畸形通常由椎體發(fā)育異常、神經肌肉...
脊柱畸形可能引發(fā)輕度姿勢異常、慢性疼痛、心肺功能受損及神經壓迫等危害，嚴重程度從代償性改變到不可逆器官損傷遞進。...
脊柱畸形可能遺傳，但遺傳概率受多種因素影響。脊柱畸形的遺傳性主要有先天性脊柱側凸、神經纖維瘤病、馬凡綜合征、家族...
極重度脊柱畸形通常需要通過手術矯正聯(lián)合綜合康復治療。主要治療方式有脊柱截骨矯形術、生長棒技術、支具固定、物理治療...
脊柱畸形的癥狀主要包括脊柱側彎、駝背、雙肩不等高、骨盆傾斜以及胸廓不對稱等。脊柱畸形可能由先天性發(fā)育異常、神經肌...
