如何預防男性不育?男性不育的病因很復雜，日常生活中不良的習慣也會導致男性不育。那么預防男性不育應該注意哪些細節(jié)呢?下面我們來了解下預防男性不育的注意事項有哪些。

憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能，預防男性不育忌精神憂郁及過度疲勞。

預防男性不育忌營養(yǎng)不良和偏食精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。

適度的性生活可以給人帶來愉悅，對身體與養(yǎng)生均有好處。但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期處于充血狀態(tài)，易致前列腺炎、前列腺肥大、早泄等疾。因此預防男性不育忌性生活過頻過密。

預防男性不育忌過早性生活。男性到二十四五歲才真正發(fā)育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、腰膝酸軟等。

研究證明，男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，對精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時。因此預防男性不育忌天天穿牛仔褲。

預防男性不育忌過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。

預防男性不育忌不潔性交：不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)。這樣不但易使自己染病，還會傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年研究的"溫熱避孕法"根據(jù)的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數(shù)量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什么關(guān)系。這也是預防男性不育應注意的事項。

預防男性不育應忌不講性器官衛(wèi)生：講究衛(wèi)生不只是女人的事，男人也應同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導致妻子患子宮頸癌。

以上為預防男性不育應該注意的事項介紹，相信大家對預防男性不育的事項已經(jīng)有所了解。不良的生活習慣很容易導致男性不育，日常生活中應注意細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，做好預防男性不育的措施，給自己創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境。祝您健康。

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