都說頸椎病已經(jīng)離年輕的上班族們越來越近了，雖然無須恐慌，但是及早的預防卻是非常必要的。接下來專家就來為您詳細介紹一下防治頸椎病的小偏方。
接下來專家就來為您詳細介紹一下防治頸椎病的小偏方
防治頸椎病的小偏方一、米字操
長期處于一個姿勢久了，不妨用頭做做米字操，即用頭來寫“米”字，這樣能全方位地運動頸部，預防和治療頸椎病。
防治頸椎病的小偏方二、內八功
雙腳打開微寬于肩，腳掌呈內八字，在這個姿勢的基礎上下蹲再直起，一次做50個。
防治頸椎病的小偏方三、按摩風池穴
由輕及重地按壓頭后兩邊的風池穴，一直向下到大椎穴，20-30次。
防治頸椎病的小偏方四、按摩肩貞穴
可兩邊對稱地拿捏肩井，按摩肩貞穴，或直接拍打后背，使后背肌肉血運良好，肩貞穴位于肩關節(jié)后下方，臂內收時，腋后紋頭上1寸。
以上專家已經(jīng)為您詳細介紹了防治頸椎病的小偏方，希望上述內容對您能有所幫助，如果您還有其他關于頸椎病的疑問，請點擊咨詢我們的在線專家，或撥打我們的熱線電話進行咨詢。
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