說(shuō)起頸椎病可能許多人都不陌生，甚至不少人自己就患有頸椎病。那到底該如何防治頸椎病呢?下面就請(qǐng)專家來(lái)講一講防治頸椎病的方法。
一般，防治頸椎病要做到以下幾點(diǎn)：
1.閱讀有關(guān)頸椎病的書(shū)，掌握用科學(xué)的手段防治頸椎病。
2.保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生防治頸椎病，減少?gòu)?fù)發(fā)。
3.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力從而防治頸椎病。
4.防治頸椎病還要避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
5.注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡也是防治頸椎病的方法之一。
6.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
以上就是關(guān)于防治頸椎病的方法的介紹，希望對(duì)頸椎病患者有所幫助，做好防治頸椎病的工作可以幫助頸椎病患者早日恢復(fù)健康。
詳情可登錄頸椎病疾病專題http://www.dingzhuanbi.cn/guke/jzb/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢，屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。
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