偏頭痛是一種常見的疾病，對于輕微的偏頭痛患者只要在生活中注意一些細節(jié)就可以有效的治療偏頭痛，這種方法就是偏頭痛的家庭治療方法。那么偏頭痛的家庭治療都有哪些好處呢?偏頭痛的家庭治療具體又是怎么做的?下面我們就一起來看看專家對于偏頭痛的家庭治療是如何解釋的。

偏頭痛的家庭治療最大的優(yōu)勢就是在于防大于治，偏頭痛的家庭治療方法主要有以下幾點：

1.密集性偏頭痛：這種頭痛影響的90%是男性。密集性偏頭痛有復(fù)發(fā)的傾向。密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作，有時甚至持續(xù)數(shù)個月。其發(fā)生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。而患密集性偏頭痛的男性，往往都有煙癮。因此，最好快戒煙，至少也應(yīng)減少用量。

2.合理休息：(1)盡可能多休息，可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。(2)平躺著睡，睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

3.按壓穴位：穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時間更長。有幾個主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛;另一個是頭頂?shù)陌俸涎?，它對血管搏動性的頭痛非常有效;對于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。

4.臉部美容操：(1)揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。(2)瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。(3)皺眉：用力地擠眉，放松。(4)張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。(5)移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。(6)皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。(7)扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。

5.其他注意事項：(1)勿擦香水，濃烈的香水會刺激你的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭痛。(2)保護眼睛，刺眼的光線。當你要外出時，記得戴太陽眼鏡。如果你在電腦前工作，記得休息片刻。(3)少喝酒，烈酒里也含有干酪胺。(4)培養(yǎng)幽默感，如果你經(jīng)常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦門都是煩惱，這也難怪你?；碱^痛。應(yīng)學習放松自己，看淡周圍事物。(5)注意咖啡因的用量，假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成頭痛。(6)吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應(yīng)已具有耐受性。另外，核果及陳年的干酪也含有干酪胺，應(yīng)避免。

以上就是偏頭痛的家庭治療的具體內(nèi)容，相信您對偏頭痛的家庭治療也有了一定的認識。如果您對偏頭痛的治療方法還有其他疑問的話，請點擊咨詢我們的在線專家。

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