神經(jīng)性偏頭痛的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響著患者的生活，因此患者要在生活中做好神經(jīng)性偏頭痛的預(yù)防工作。現(xiàn)在治療神經(jīng)性偏頭痛的方法有很多，其中家庭療法就是一種很常見(jiàn)的治療方法，下面就詳細(xì)為您介紹這種方法。

神經(jīng)性偏頭痛的家庭治療：

1、平躺著睡

睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。這是神經(jīng)性偏頭痛的家庭治療中最普遍的一種方法。

2、深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。

3、冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。

4、戴頭帶

在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

5、盡可能多休息

可能的話，找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，但避免睡過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，則最好不要小睡。

6、按壓穴位

研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)苭物治療副作用更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。有幾個(gè)主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛;另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?，它?duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效;對(duì)于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽(yáng)穴部位)最為有效。

神經(jīng)性偏頭痛的家庭治療方法就為您介紹這些，希望以上內(nèi)容能對(duì)偏頭痛患者有所幫助，如果您還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢。

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