頸椎病已經(jīng)成為一種常見(jiàn)疾病，除了長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)引發(fā)頸椎病之外，枕頭使用不當(dāng)也會(huì)引發(fā)頸椎病，那么，為什么使用枕頭不當(dāng)會(huì)引發(fā)頸椎病?下面就來(lái)具體介紹一下為何枕頭使用不當(dāng)也會(huì)引發(fā)頸椎病。

枕頭使用不當(dāng)也會(huì)引發(fā)頸椎病!哲學(xué)家說(shuō)，人的一生有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的。如果枕頭不合適，或者使用枕頭的方法不正確，肯定會(huì)加重頸部肌肉勞損的程度。使用枕頭其實(shí)有很大的學(xué)問(wèn)。枕頭使用不當(dāng)也會(huì)引發(fā)頸椎病!可能大家不知道，枕頭使用不當(dāng)，是誘發(fā)頸椎病的一個(gè)重要原因。所以普普通通的枕頭，千萬(wàn)不要小看。枕頭使用得當(dāng)，對(duì)預(yù)防頸椎病有著意想不到的效果。

(1)是填充物及硬度。最好選擇既有柔軟度又有一定硬度的枕頭。這樣既有利于血液循環(huán)，又對(duì)骨骼起著良好的支撐作用。至于填充物，蕎麥皮、木棉均可，也可以加上一些中藥：如蠶沙、菊花、薄荷、茶葉、葛根、丹參、丁香、白芷等，會(huì)有比較好的保健效果。

(2)是枕頭放置的位置。大家一定記得，枕頭應(yīng)該放在頸后，而不是腦后。正確的方法應(yīng)該是“枕頸或項(xiàng)”(頭枕之下，大椎之上)。在這種狀態(tài)下，頸部輕度后仰，有利于肌肉、韌帶松弛。

(3)是枕頭的高度。在仰臥位時(shí)，枕頭的高度是床面與頸后空隙的垂直距離再加3～5厘米，一共是15厘米左右。在側(cè)臥位時(shí)，枕頭的高度應(yīng)該相當(dāng)于肩外側(cè)與側(cè)頭的距離。這樣才能避免引發(fā)頸椎病。

(4)是外形，最好選擇扁圓柱狀枕頭，不然很容易引發(fā)頸椎病。

以上就是枕頭使用不當(dāng)也會(huì)引發(fā)頸椎病的相關(guān)介紹，僅供大家參考，希望大家不要忽視頸椎病的預(yù)防，因?yàn)轭i椎病是一個(gè)痛苦的疾病，而頸椎病很容易造成嚴(yán)重后果，若您對(duì)引發(fā)頸椎病還有疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家!

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