除卻引發(fā)頸椎病的內在原因之外，一些不良的姿勢也是引起頸椎病的外在原因，那么在日常生活中，可以導致頸椎病的姿勢有哪些呢?讓我們一起聽聽專家說法。
長時間頸肩夾著話筒打電話是導致頸椎病的姿勢之一，一側肌肉的緊縮造成頸肌雙側用力不平衡，引起椎間盤向一側擠壓、突出，出現(xiàn)椎間盤突出、骨質增生。
俯臥睡眠也是導致頸椎病的姿勢，俯臥位時，為了能夠呼吸，頸部處于旋轉緊張狀態(tài)，對椎動脈造成刺激，另在旋轉狀態(tài)中，椎間關節(jié)的關節(jié)囊處于牽拉狀態(tài)，使椎間關節(jié)系統(tǒng)得不到休息。
導致頸椎病的姿勢還有長時間靠在床上看書、看電視，這些不良姿式會使頸椎正常向前的生理彎曲消失甚至彎向反的方向。長此以往，某些肌肉、肌鍵為了維持人體重心的平衡，會長期處于緊張狀態(tài)，造成整個頸背肌的疲勞
長時間伏案工作和學習也可以是導致頸椎病的姿勢，如果再加上桌椅高低配置不合理，都會造成頸背肌的疲勞。即使是正確的姿勢，也不要長時間持續(xù)不變。
除了上面的幾種是導致頸椎病的姿勢外，如果是不適當的體育鍛煉同樣會引發(fā)頸椎病。還想知道更多關于頸椎病的內容，可以在線咨詢我們有專家，或者是瀏覽本站其它相關內容的文章。
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