高血壓是一種常見的疾病，多發(fā)于老年人群，但是中年人也容易患有高血壓。一旦患有高血壓，影響人們的正常生活，所以，如何在生活中控制高血壓的病情呢?下面我們就來介紹幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。
1、情緒能很好地控制高血壓的病情。保持心情愉快、情緒穩(wěn)定、樂觀向上、淡薄功利。學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理，培養(yǎng)豁達(dá)、開朗、寬容的性格，善于排解壓力，切記情緒波動(dòng)，大喜大悲等不良刺激。
2、定期檢查血壓，尤其是高血壓病家族史的人更應(yīng)該注意定期檢查，至少每年測兩次血壓，這也是生活中控制高血壓的病情的一個(gè)重要措施。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于降低血壓，病情穩(wěn)定時(shí)應(yīng)該有計(jì)劃地進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太極拳，可根據(jù)自己的病情、年齡、體力、愛好等情況進(jìn)行選擇。
4、按時(shí)服用降壓藥是控制高血壓的病情的一項(xiàng)重要措施，通過治療使血壓長期平穩(wěn)地控制在正常范圍，在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自己的服用藥，不可自己盲目服用藥物或不按醫(yī)囑服藥或自行停用藥物。
以上是關(guān)于如何在生活中控制高血壓的病情所做的說明，希望能夠幫到您，我們感到會(huì)非常的榮幸。
以上內(nèi)容僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同發(fā)生疾病的程度及癥狀不同，所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo)。如果你還有其它問題，請咨詢我們的在線專家進(jìn)行了解。
高血壓患者需注意血壓監(jiān)測、藥物治療、飲食控制和運(yùn)動(dòng)管理四個(gè)方面，以降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 1、血壓監(jiān)測： 每日定...
高血壓耳鳴可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物、耳鳴對(duì)癥治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。高血壓耳鳴通常與血管壓力異常、內(nèi)耳供血...
高血壓患者可通過按摩百會(huì)穴、曲池穴、太沖穴、涌泉穴等穴位輔助降壓，需配合規(guī)范治療。 1、百會(huì)穴 位于頭頂正中，按...
高血壓頭暈可通過調(diào)整生活方式、服用降壓藥物、監(jiān)測血壓變化、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動(dòng)、腦血管痙...
更年期高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物控制、心理干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。更年期高血壓通常由激素水平波動(dòng)、血管彈性...
熬夜會(huì)影響測量高血壓的結(jié)果。血壓測量值可能因睡眠不足、交感神經(jīng)興奮、激素水平波動(dòng)、血管收縮等因素出現(xiàn)暫時(shí)性升高。...
產(chǎn)后高血壓可能由妊娠期高血壓疾病延續(xù)、內(nèi)分泌紊亂、血管內(nèi)皮損傷、遺傳因素等原因引起，可通過降壓藥物治療、生活方式...
高血壓可能引發(fā)冠心病、腦卒中、慢性腎病、視網(wǎng)膜病變和心力衰竭等疾病。長期血壓控制不佳會(huì)對(duì)心臟、腦血管、腎臟、眼底...
高血壓腎病癥狀主要包括早期夜尿增多、進(jìn)展期蛋白尿、終末期水腫與腎功能衰竭。 1、夜尿增多 腎小管濃縮功能受損導(dǎo)致...
帶狀皰疹伴有高血壓150/100可通過抗病毒治療、血壓控制、疼痛管理和并發(fā)癥預(yù)防等方式干預(yù)。高血壓可能由藥物影響...
