對于失眠的分類，我們知道多少呢?因為失眠的分類是可以有很多種的，而對于不同種類的失眠，我們的治療方法也會是不一樣的。這就要求著我們對于失眠的分類可以有進一步的了解。但是，失眠的分類主要是哪些呢?下面我們就給大家介紹一下失眠的分類。

一、按臨床表現(xiàn)進行失眠的分類：【1】日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等;【2】睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;【3】睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘【4】總的睡眠時間少于6小時;【5】睡眠質(zhì)量：多惡夢。

二、按周期進行失眠的分類：【1】短期性失眠(一周至一個月)：嚴重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導(dǎo)致慢性失眠。【2】長期失眠(大于一個月)：慢性失眠，亦可維持數(shù)年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習(xí)慣性模式。【3】短暫性失眠(小于一周)：大部分的人在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導(dǎo)致慢性失眠。短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。

三、按嚴重程度進行失眠的分類：【1】輕度：偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小;【2】重度：每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出;【3】中度：每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);

以上就是我們對于失眠的分類介紹。在這些失眠的分類中，有些是我們不知道或者不了解的，是不常見的。但是只要你出現(xiàn)上述失眠的分類中的某些，就要關(guān)注一下你的睡眠質(zhì)量了，看看您是否也有失眠的癥狀。如果您對于失眠的分類還想有進一步的了解，請咨詢我們的在線專家，他會就失眠的分類，給您更多的介紹。

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