脫發(fā)是一件很苦惱的話題，很多有脫發(fā)癥狀的患者都很害怕洗頭，大把大把的掉發(fā)讓他們很恐慌。專家稱：每天掉落50~100根左右是正?，F(xiàn)象，如果脫發(fā)數(shù)量超過了，我們就需要警惕了。那么，脫發(fā)的原因具體有哪些呢?今天就請專家為我們詳細講講脫發(fā)的原因。
1、很多年輕女性喜歡節(jié)食減肥!過度節(jié)食，尤其是完全拒絕脂肪蛋白質，使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給
這是現(xiàn)代年輕女性常見的脫發(fā)的原因。因為頭發(fā)是身體生長最快的組織之一，一旦營養(yǎng)不足，很快就會表現(xiàn)出來。
2、精神壓力是現(xiàn)代年輕人常見的脫發(fā)的原因：精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
3、注意補充營養(yǎng)：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素ABC以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2B6菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長，預防脫發(fā)。
以上就是“脫發(fā)的原因”的介紹，僅供參考。專家提示：脫發(fā)的原因有很多，生活中的不留意就能給頭發(fā)造成很大的傷害，我們應該學會好好保護自己的秀發(fā)，如果發(fā)生嚴重的脫發(fā)的癥狀，應該及時就醫(yī)。
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