在日常生活中如何做好頸椎病的護理工作?頸椎病的發(fā)病原因與我們的日常生活習慣有很多關聯(lián)，所以日常生活中頸椎病的護理對治療有著重要作用，那么，在日常生活中如何做好頸椎病的護理工作呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。

頸椎病的護理1、足穴有利治?。弘p腳大拇指根部內(nèi)側(cè)第一節(jié)為足穴的頸椎反射區(qū)。每日用手按壓此部位，對頸椎病有一定療效。

頸椎病的護理2、慎用頸椎牽引：對于頸椎來說，最重要的就是維持正常的、穩(wěn)定的生物力學結(jié)構(gòu)，而頸椎正常生物力學結(jié)構(gòu)的基礎就是生理曲度而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復，故不宜經(jīng)常牽引。

頸椎病的護理3、強化頸部肌肉和韌帶：積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴循環(huán)，能有效預防并減輕頸椎病。

頸椎病的護理4、防止外傷與落枕：外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶，并進一步破壞頸椎的穩(wěn)定性，進而誘發(fā)或加重頸椎病。落枕也是一種損傷，因用枕不當造成，故總是在睡后發(fā)病。

頸椎病的護理5、避免受寒：受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀，受寒還可能導致神經(jīng)根周圍的炎癥加重。

頸椎病的護理6、注意頸部休息：由于長期伏案工作者及長時間持續(xù)低頭手工操作者，其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反張(反向彎曲)，故工作中宜定時休息并進行適度抬頭訓練。從事電腦操作等人員，頸部長時間固定于一個姿勢，也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應定時休息并適當活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性，避免積累性勞損。

通過以上介紹，相信您對頸椎病的護理常識已經(jīng)有了詳細了解了，希望頸椎病患者做好以上護理工作。如果您還有其他與頸椎病有關的疑問，請咨詢我們的在線專家，專家將為您詳細解答。復禾健康網(wǎng)祝您健康!

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