通常治療腰椎間盤突出都要去醫(yī)院，這也是肯定的，醫(yī)院的優(yōu)良設備和強大的醫(yī)師力量能讓我們更好的治療腰椎間盤突出。
而結合醫(yī)生給我們的治療方法，我們還可以選擇一些治療腰椎間盤突出的輔助方法。方法如下：
1、按摩療法，以按摩腎俞穴(兩側腰眼)為主，按摩到有酸痛向下擴散為止。
治療腰椎間盤突出時能起到很好的輔助效果。
2、鍛煉療法，它包括前后大彎腰、左右轉(zhuǎn)腰、左右側彎腰、等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。通常是治療腰椎間盤突出的有效輔助恢復手段。
4、懸垂療法，利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉，早晚各一次，可以增強局部血液循環(huán)和新陳代謝。這種方法也能有效輔助治療腰椎間盤突出。
治療腰椎間盤突出我們不但要選對方法，還要選好的輔助方法，多種方法結合治療腰椎間盤突出，能起到比單一方法更好的效果。
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