腹脹患者除了做運(yùn)動(dòng)緩解，還要調(diào)整飲食，不要吃難以消化的食物，不吃容易產(chǎn)生氣體的食物，比如碳酸飲料、豆類、豆制品等。適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?，但是散步不要走得過快、走得時(shí)間太長(zhǎng)，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有助于排出氣體緩解腹脹。腹脹可以用手在胃部順時(shí)針按摩腹部，順時(shí)針按摩50次，再逆時(shí)針按摩50次，每次做10分鐘，早晚各做一次，能促進(jìn)腹部的氣體排出，緩解腹脹。通過運(yùn)動(dòng)、飲食效果不好的，要咨詢服用藥物來治療。

肚子硬脹氣是什么原因

食物攝入后不太好消化，長(zhǎng)期囤積在胃腸道會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，導(dǎo)致肚子脹、痛、發(fā)硬等表現(xiàn)，身體肥胖的人腹壁脂肪增加，用手按壓時(shí)會(huì)感覺肚子比較大，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)硬的現(xiàn)象。消化道梗阻的患者攝入食物后無法正常的消化和吸收，使腸道產(chǎn)生較多的氣體，也會(huì)出現(xiàn)肚子脹大、發(fā)硬的現(xiàn)象。部分人是由于身體疾病導(dǎo)致的，如惡性腫瘤轉(zhuǎn)移時(shí)會(huì)導(dǎo)致淋巴液的回流受阻，導(dǎo)致腹部出現(xiàn)較多液體會(huì)引起肚子脹大、發(fā)硬的現(xiàn)象。肚子脹得很大、很硬與胃腸蠕動(dòng)功能減弱、腹水、消化道梗阻等疾病有關(guān)，如果感覺肚子脹的比較大、特別硬，首先考慮是胃腸道方面的疾病引起的，比較常見的有胃腸道消化功能減弱、胃炎等一些疾病。

中暑肚子脹氣怎么辦

中暑就是人們?cè)诟邷丨h(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)造成身體積熱太多而散熱不足，中暑以后患者會(huì)表現(xiàn)為頭疼、頭暈、口干、發(fā)熱等情況，也可以表現(xiàn)為食欲不佳、腹脹、腹痛、乏力等情況。中暑患者出現(xiàn)腹部脹氣可以通過以下方法進(jìn)行排氣：1、藥物排氣，可以服藿香正氣丸、嗎丁啉或者枸櫞酸莫沙必利等藥物增加胃腸動(dòng)力，促進(jìn)腸脹氣順利排出；2、可以通過用手撫摸腹部，增加胃腸蠕動(dòng)來促進(jìn)氣體排出；3、部分患者中暑以后由于惡心、嘔吐造成身體丟失鉀離子太多，導(dǎo)致腸脹氣和腸麻痹，補(bǔ)充鉀離子可以有效預(yù)防腸脹氣的現(xiàn)象。